Termos de Uso

Bem-vinda(o) ao Thali na Rotina! 💛

Aqui eu compartilho treinos em casa, minha rotina saudável e dicas simples para você cuidar do corpo e da mente.
Ao acessar o site https://thalinarotina.com,
você concorda com estes Termos de Uso. Se não estiver de acordo, peço que não utilize o site.

1. Quem está por trás do Thali na Rotina

O site Thali na Rotina é de responsabilidade de:

Thalita Silva de Oliveira
Nome fantasia: Thali na Rotina
CNPJ: 44.982.241/0001-59
Cidade: Osasco/SP – Brasil

2. O que você encontra neste site

O objetivo do Thali na Rotina é:

• compartilhar treinos em casa;
• falar sobre emagrecimento, ganho de massa muscular e rotina saudável;
• inspirar uma vida mais ativa e leve.

Agora ou no futuro, o site poderá oferecer:

• consultoria online de treino;
• programas e planilhas de treino;
• cursos, e-books e outros produtos digitais;
• área de membros com funções exclusivas (trackers, favoritos e muito mais).

Todo o conteúdo tem caráter informativo e educativo.
Ele não substitui acompanhamento individualizado com médicos, nutricionistas, educadores físicos ou outros profissionais de saúde.

3. Cadastro e área de membros (funcionalidade futura)

Quando a área de membros estiver ativa, você poderá criar uma conta para:

• se inscrever em programas de treino e acompanhar o progresso;
• favoritar treinos e receitas;
• usar o tracker de refeições para acompanhar calorias e macronutrientes;
• acessar conteúdos exclusivos.

Para isso, alguns dados poderão ser solicitados, como:

• Nome;
• Sobrenome;
• E-mail;
• Senha;
• Foto de perfil e bio (opcionais ou conforme configurado).

Você se responsabiliza por:

• fornecer dados verdadeiros e atualizados;
• manter sua senha em segredo;
• não compartilhar sua conta com outras pessoas.

Se perceber algo estranho no seu acesso, altere a senha e, se precisar, entre em contato comigo.

4. Uso correto do site

Ao usar o Thali na Rotina, você se compromete a:

• respeitar as leis brasileiras;
• não publicar conteúdos ofensivos, preconceituosos, ilegais ou que violem direitos de terceiros;
• não tentar invadir o site, derrubar páginas ou prejudicar a experiência de outras pessoas;
• não usar o site para aplicar golpes ou práticas mal-intencionadas;
• não copiar conteúdos do site para uso próprio sem autorização.

Se algo assim acontecer, sua conta pode ser suspensa ou bloqueada, sem prejuízo de outras medidas que sejam cabíveis.

5. Propriedade intelectual

Todo o conteúdo do Thali na Rotina – treinos, textos, fotos, vídeos, gráficos, logotipo, layout e demais materiais –
é protegido por direitos autorais.

Você não pode:

• copiar, reproduzir ou distribuir o conteúdo para fins comerciais;
• usar treinos, vídeos e materiais como se fossem seus, sem autorização.

Se quiser compartilhar algo, use os botões de compartilhamento do site ou dê os créditos corretamente com link para a página original.

6. Conteúdos de saúde, treinos e resultados

Os treinos e materiais do site são pensados com carinho, mas é muito importante ter em mente:

• cada pessoa tem um histórico de saúde, condicionamento e limitações diferentes;
• antes de iniciar um treino, especialmente se você tiver doenças, dores, lesões ou estiver em tratamento, é essencial consultar um profissional de saúde;
• o conteúdo não substitui a orientação de médico, nutricionista ou educador físico.

Eu não posso garantir resultados específicos (como “perder X kg em X dias” ou “ganhar X cm de músculo”), porque isso depende de vários fatores:

• alimentação;
• sono;
• rotina;
• nível de estresse;
• regularidade nos treinos;
• genética e outros fatores individuais.

7. Links para outros sites

Às vezes posso indicar sites, vídeos, produtos ou parceiros externos.

• Cada site tem seus próprios termos e políticas;
• Não sou responsável por conteúdos, produtos, serviços ou práticas desses terceiros.

Quando clicar em um link externo, lembre-se de que você está saindo do Thali na Rotina.

8. Limitação de responsabilidade

Na máxima medida permitida pela lei, o Thali na Rotina não se responsabiliza por:

• decisões que você tome com base nas informações do site;
• danos resultantes de uso inadequado dos treinos ou conteúdos;
• problemas técnicos, quedas de servidor, falhas de internet ou ataques de terceiros;
• qualquer tipo de prejuízo decorrente do uso ou da impossibilidade de uso do site.

9. Privacidade e proteção de dados

A forma como tratamos os seus dados pessoais está explicada na nossa
Política de Privacidade, que faz parte destes Termos.

Recomendo que você leia a Política de Privacidade para entender seus direitos e como protegemos suas informações.

10. Mudanças nos Termos de Uso

Posso atualizar estes Termos de Uso sempre que houver necessidade, por exemplo:

• mudança de funcionalidades do site;
• inclusão de novos serviços (como área de membros, consultoria etc.);
• atualização para acompanhar a legislação.

Sempre que os Termos forem alterados, a versão nova ficará disponível em
https://thalinarotina.com.

Data da última atualização: 06/12/2025

11. Contato

Se tiver dúvidas sobre estes Termos ou sobre o site, fale comigo:

📧 E-mail: falecomthali@gmail.com

12. Foro e legislação aplicável

Estes Termos são regidos pelas leis da República Federativa do Brasil.

Fica eleito o foro da Comarca de Osasco, Estado de São Paulo, para resolver qualquer questão relacionada ao uso do site,
com renúncia a qualquer outro, por mais privilegiado que seja.