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12 MIN TREINO DE GLÚTEOS EM CASA | FIRMEZA E DEFINIÇÃO PARA O BUMBUM! - Treino CoreFit 12:58

Firmeza e definição para o bumbum!

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5 MIN TREINO DE ABDÔMEN RÁPIDO | FORTALEÇA O CORE E DEFINA A BARRIGA! - Treino CoreFit 05:09

Fortaleça o core e defina a barriga

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11 MIN TREINO DE SUPERIORES EM CASA | BRAÇOS FIRMES E DEFINIDOS! - Treino CoreFit 11:07

Braços firmes de definidos

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17 MIN TREINO DE PERNAS INTENSO | TONIFIQUE E DEFINA SUAS PERNAS EM CASA! - Treino CoreFit 18:09

Tonifique e defina suas pernas em casa!

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6 MIN DE MOBILIDADE PARA GLÚTEOS | AQUECIMENTO E ATIVAÇÃO ANTES DO TREINO - Treino CoreFit 06:51

Aquecimento e ativação antes do treino de glúteos

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9 MIN CORPO TODO EM CASA | TREINO PARA GANHAR MASSA MUSCULAR E DEFINIR! - Treino CoreFit 09:19

Treino para ganhar massa muscular e definir o corpo todo

2.9K views Ago 2025
5 MIN TREINO DE PERNAS RÁPIDO E INTENSO SEM EQUIPAMENTOS - Treino CoreFit 05:39

Treino de pernas rápido e intenso sem equipamentos

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5 MIN MOBILIDADE PARA TREINO DE PERNA | FAÇA ISSO ANTES DE TREINAR! - Treino CoreFit 05:33

Mobilidade para treino de pernas

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5 MIN TREINO DE BRAÇOS TONIFICADOS SEM EQUIPAMENTOS - Treino CoreFit 05:57

Braços tonificados sem equipamentos

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13 MIN TREINO DE SUPERIORES | DEFINA BÍCEPS, OMBROS E COSTAS EM CASA! - Treino CoreFit 13:10

Treino de superiores para definir bíceps, ombros e costas

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15 MIN TREINO DE PERNAS E GLÚTEOS | HIPERTROFIA EM CASA! - Treino CoreFit 16:07

Pernas e glúteos

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ALONGAMENTO PARA TREINAR SEM DORES 10 MIN | PREVINA LESÕES ANTES DO TREINO! - Treino CoreFit 10:09

Alongamento para treinar sem dores

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10 MIN TREINO DE PILATES EM CASA | TONIFIQUE PERNAS E ABDÔMEN SEM EQUIPAMENTOS! - Treino CoreFit 11:00

Treino de pilates em casa

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TREINO DE ADUTORES 20 MIN | DEFINA O INTERNO DAS COXAS EM CASA! - Treino CoreFit 22:17

Defina o interno das coxas em casa

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TREINO DE QUADRÍCEPS 20 MIN | AUMENTE E DEFINA AS COXAS EM CASA! - Treino CoreFit 22:14

Aumente e defina as coxas em casa!

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